第20回リハビリ講座

認知症を防ぐ！

〜脳を鍛えるには　運動しかない〜

気になるサブタイトルですね😆

こもれび訪問看護リハビリ主任、安山先生の講義です。

地域の方々が14名ご参加🩷　

皆さん前のめりで講義を聞いて下さって、運動も一緒に楽しんで頂けました❣️

認知症を予防していくため、生活習慣の改善と運動習慣の見直しについて教えてもらったのですが…

目から鱗👀の連続でした。

日常生活の見直しでは、右利きの人は左手で掃除機かけしてくださいとか、鍵もいつもと反対の手で開け閉めしましょうって、無理難題を言っておられましたね💦

なんか、脳ミソの刺激量がすごいアップして、『あれ？私、鍵かけてきたかな？』とかがなくなるらしいんですよ。

むっちゃ私に必要やわ🫢…反対の手行動やってみます！

そして、眠る前の糖質補給が必要と聞いた時は流石に…えっ⁉️って、なりましたけど、ひとつひとつの事について詳しい説明があって、なるほど🧐納得でございました。

で、いよいよ運動療法。

コグニサイズっていうらしいんですが、不勉強な私には初耳👂⁉︎でした。すみません💦

コレがむちゃむちゃ難しかったんですよ‼️

まずはサービス動画見て下さい↓

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出演者は、こもれび訪問看護ベテランリハビリスタッフ生田先生(見ての通りの優しい真面目な先生🤭)

参加者の皆さん、すんなりこなされて驚愕🫨

引き算2回も間違えてしまった私の脳は🧠どうなっているのでしょうか⁉️

実践コグニサイズの最後は、運動+しりとりバージョンだったのですが…マジ勘弁なハードルの高さでございました。

(どのくらい難しいのか、興味ある方はInstagram見て下さい😭)

【講義を受けた感想】

事務所でいつもふざけたことしか言ってない安山先生が、有料レベルやろ⁉️って感じの講義をなさっており、見る目が変わってしまいました。

コレは自分自身のためにも毎回参加したいですね。

だって、参加者さんの優秀さを見せつけられ、負けてられないってなりますやん？

そして、実践的な講義を無料で地域の方々に公開している、ウチの松本クリニックグループを誇らしく思いました。

地域に根差し、地域の方々の健康に貢献したいって…ことあるごとに松本院長が言われていたことを思い出しまして、本当にそのための努力を惜しまないグループなんだ🥹✨

今更ながら感銘受けた次第でございます。

地域の皆さま、ご参加頂き本当にありがとうございました‼️

次回は私も負けませんから💪

皆さんと会えるのを楽しみに、精進してお待ちしています🩷